“孩子别怕”有时候是一句最没用的话(3)

　　朋友无法挣脱，最终还是被老师拉着再次进入展馆，甚至硬拉着去碰触雕塑多次。

　　“这简直是噩梦，我现在还会梦到那一天的场景。”朋友用一种绝望的眼神告诉我。

　　对于她而言，那个场景持续在她以后的人生重复出现，只要见到类似的雕塑她都会吓得瑟瑟发抖，并觉得无路可退。

　　很多人觉得，当恐惧来临，直面它比躲避它有效。

　　殊不知，疏导情绪，尤其是创伤后恐惧，必须建立在安全感完备的基础上。

　　如果那时老师及时肯定情绪、平和疏导，她是不是就不会害怕；如果父母在事后不是总说“不要去想”，而是给予充分的倾听，她是不是就不会害怕。

　　可，这世界没有“如果”。一次小小的事件，就造成了一生的创伤。

　　创伤后恐惧，可能是实际原因造成的恐惧，也可能是孩子主观臆造原因造成的恐惧，比如害怕独自入睡、害怕心里的妖怪等。

　　我们该如何帮助孩子走出创伤后恐惧呢？

　　倾听

　　为了帮助孩子完成情绪的完整表达，家长一定要耐心倾听孩子诉说整个故事。

　　在孩子哭泣或者颤抖的时候拥抱他，帮助他释放情绪；如果孩子年纪太小，无法用语言说清楚，那么我们可以帮助他把故事说出来；也可以辅助沙画、绘画的形式把故事演出来。

　　① 尊重感受

　　让孩子相信你，这是基础条件。要永远尊重他的情绪，即使他的情绪在你看来不合情理。

　　② 倾听感受

　　要记住，“我怕狗”这句话要表达的意思非常模糊。害怕狗的叫声？害怕狗跳起来的样子？还是害怕狗的眼神？可见，倾听不只是竖起耳朵听，还要帮助孩子把发生过的事实表述出来。

　　③ 接纳情绪

　　你得向孩子表达你对他的认同，对他的恐惧感同身受。你要引导孩子战胜恐惧，但只能按照孩子的节奏行事。否则治愈过程将会中断。

　　④ 缓和情绪