小学寒假计划：坚持运动身体好

来源：网络来源 2024-01-25 16:34:35

　网整理了关于寒假计划：坚持运动身体好，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　好习惯养成很难，要花很多时间，毁掉好不容易养成的好习惯却是一夕之间的事。

　　因此，家长们要帮助孩子一起制定适合自己的寒假计划，收获一个有趣有意义的假期!

　　1.放假作息不能乱，坚持运动身体好

　　要知道，孩子作息紊乱，不仅对健康不好，而且，开学后也会需要很长一段时间来调整回来，导致白天上课时间打瞌睡，影响学习。

　　所以，家长们还是要注意，放假了也要让孩子早睡早起，坚持运动，

　　做做操、慢跑、跳绳、爬山、骑自行车、轮滑、和孩子打打篮球……运动的方式多种多样，选择孩子喜欢的，适合孩子的。

　　假期里保持运动的习惯，既可以增强孩子心肺功能，又能提高免疫力，整个人的精神面貌都会焕然一新。

　　记得在运动的同时，注意孩子的保暖和安全，

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