小学生应具备自我情绪管理能力

　　生活中很多孩子上了小学以后性格上有的很任性、还有的孩子很粗暴、脾气大，这就需要家长给孩子一个好的情商教育，是让孩子首先具有情绪管理能力。

　　1. 让孩子学会认识自己的情绪；知道自己什么时候开心，什么时候会有不好的情绪。

　　比如：有的孩子在家里面，磨磨蹭蹭不愿意做作业，实际上在这个过程中，他体验到的是做作业所带来的焦虑感。孩子知道自己什么时候不高兴了，是一种什么样的情绪，同时孩子也要具备表达这种情绪的能力。

　　2. 让孩子具有情绪表达能力；

　　表达情绪并不是指使用乱发脾气的方式，而是能够向身边的人表述清楚——“我是因为什么事情不高兴了？我为什么会有这样的情绪？”这样的话，孩子在知道自己负面情绪的来源之后，这种不好的情绪也在一定程度得到了疏导。所以，在我们给孩子们做情商培养的时候，首先要培养的一个重要能力就是让孩子能够用语言表述出来自己的情绪，然后是培养孩子管理负面情绪的能力，而不是任由不好的情绪发展。

　　3、让孩子学会管理负面情绪；

　　也就是我们所说的孩子的情绪调控力。包括能够管理好、调控好自己的焦虑情绪，以及愤怒、悲伤的情绪，并能进行自我情绪调节。有时，负面情绪不一定能通过语言表达完全释放，还需要通过其他的方式，比如：运动、听音乐，或者是找小朋友一起聊天儿进行缓解，适当的寻求他人帮助也是一种非常重要的能力。

　　作为家长，还有更重要的一点是学会管理好自己的情绪，不对孩子随意乱发脾气，在孩子面前以身作则，遇事冷静对待，无形中孩子也就具备了管理情绪的能力。

　　点击查看更多：情绪管理

　　网提醒：

、单元测试题、小学知识点

尽在网公众号