如何利用语言暗示的作用缓解不良情绪
来源：网络资源 文章作者：网整理 2019-02-24 13:52:12
当你被不良情绪所压抑的时候，可以通过语言暗示来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制情绪反应，即他不出声的内心语言，也能起到调节作用。发怒时，你可以暗示自己“不要发怒”、“发怒会把事情办坏的”陷入忧愁时， 你可以提醒自己“忧愁没有用，于事无益，还是面对现笑，想想办法吧”，等等。在松弛平静、排除杂念专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转大有益处。
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