10个方法保持一周好心情

　　心情不好是不利于身体健康的，遇到心情不好的时候，适当的去解压去发泄可以很好的排解情绪。当碰上不开心的时候，可以有些小方法去跳出困境。

　　10个方法保持一周好心情

　　方法/步骤

　　1 试着学习保持沉默

　　当你被人误解，你不一定要去争辩，所以选择沉默。这个世界本来就不是所有的人都会或者都愿意了解你，因此你不必对全世界喊话。当你被最爱的人误解的时候，你可能因为难过到不想争辩，这个时候选择沉默也是很好的方法。如果你认为全世界都可以不懂你，但你爱的他（她）应该懂，如果他（她）竟然不能懂，还有什么话可说？生命中往往有连神仙都无言以对的时刻，不是所有的是非都能条列清楚的讲明白，甚至有的事情可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧。在多说无益的时候，沉默就是最好的态度。

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　　2 控制内心平静　　如果你的人生跌入低谷，你身旁所有的人可能都会跟你说：要坚强，要快乐。坚强是必须的，但是快乐要如何得到？在这种情形下，恐怕这种期望会成为你的为难。毕竟，谁能在摔得遍体鳞伤的时候还觉得开心？但是，如果不能够开心至少还可以做到控制内心平静。尝试平静地去看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。

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　　3 学会屈尊，有时会有意外的收获

　　有时你和别人意见有纷歧，甚造因此还发生了冲突，所以你不开心，甚至你觉得别人都是恶意的。请不要再纠结于此了，弯下腰说一声对不起，即使那一刻是违心的。然后重新思考自己在那场冲突中所说过的每一句话。也许，你会突然发现自己其实也有不合理之处。于是，你渐渐心平气和了。有时候你必须学习屈尊，因为这可以让你谦卑。弯下身体的同时，你捋顺了自己的心绪。也许这个时候你会收货一个朋友，或者少一个敌人，那是以外的收货。

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　　4 不要后悔当初　　人生是一条有无数岔路的长路，你无时无刻不在做出选择。如果只是选择看电影或喝咖啡，影响可能不大。但是，如果选择读什么专业、做什么职业、结婚或单身、要孩子还是丁克，这些选择每一个都影响深远。不同的选择也必定造就完全不一样的人生。所以，生命的不可承受，就在于人生不能重头来过。如果当初怎样怎样，现在就不会如何如何…这种充满悔意的喋喋不休最好还是不要再说了。每一个路口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己独一无二的创作，就不会频频后悔当初了。

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　　5 好好努力，不成功也曾美丽　　漫步小树林，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。那株藤蔓辛苦的向上攀登过，最后还是干枯了。但是你能够说那不是美丽么？也许你的人生不管多么的努力，都只能是攀附大树的一株藤蔓，但是你只要努力过，也会有属于自己的美丽。

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　　6 不要想得太多　　因为想得太多，你常常把你的人生变复杂了。你明明是活在当下，却总是不忘过去，仿佛过去的永远是最好的。如果你坚持携带着过去与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。单纯是人生的一种恩宠。单纯地以脸颊感受天气的变化，单纯地以气味感受的青草香，单纯地以眼眸欣赏远山近景，单纯地活在当下。当下其实无关乎是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗？是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。人生如梦，何须多愁。

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　　7 偶尔“俗气”　　吃多了健康食品，偶尔你也会想啃一啃鸡爪和鸭脖子。看多了高雅话剧，你也会想看看耳光摔不完眼泪掉不完的肥皂剧。听多了古典音乐，偶尔你也想唱一唱爱了又恨，恨了又爱的流行歌曲。你知道健康食品对健康有意义，高雅艺术对培养气质有意义，古典音乐对提升情趣有意义，可是，偶尔你其实并不想让自己时时刻刻活得那么有意。人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵，是健康的。偶尔的俗气会更平易近人。

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　　8、控制情绪别浪费了　　如果今天的你不开心，是由于有人在言语间刺伤了你。也许你不喜欢吵架，所以你离开。可是，你只是离开了那里，却没有离开被那人伤害的心境。于是，你越想越生气，你就越没有力气去理会别的事情。许多更该用心去做去想去做的事请，就在你的心烦意乱之中，被忽略了。因为，你只是专心努力的在生气。在情绪上纠结是对自己人生的浪费，而且是很坏的浪费。生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明的你别再让情绪控制你了，如果你又要生气了，请提醒自己一句：”别浪费了！“

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　　9、遇到机会绝不错过　　你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，郑重地供奉在衣柜里。很久之后，你突然再发现它的时候，可能它已经过时了。所以，你就这样与它檫肩而过了。你也曾经买了一块美味的蛋糕却舍不得吃，郑重地供奉在冰箱里。许久之后，当你突然再看见它的时候，却发现它已经过期了。所以，你也这样与它错过了。没有在最流行的时候穿上的衣裳，没有在最可口的时候享受的蛋糕，就像没有在最想做的时候去做的事情，都是遗憾。生命也有保质期的，想做的事应该马上去做。如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里，却未曾去实行，那么唯一的结果，就是与它错过，一如那件过时的衣裳，一如那块过期的蛋糕。

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　　偶尔出离轨道　　某次你搭火车打算到某地去，中途却忽然临时起意下了车。也许是特别的地名吸引了你，也许是偶然一眼美丽的风景触动了你，总之，你就这样改变了本来预定的行程，然后经历了一场充满惊奇的意外。回忆起来，你也许说，那是一次令你难忘的经验。生命中的许多时候不也如此？心无旁骛地奔赴唯一的目的，不过是履行了原本的行程而已；离开预设的轨道，你才有机会发现其他的风景。