家长注重培养孩子这5种能力，孩子更幸福

　　家长注重培养孩子这5种能力，孩子更幸福

　　身为父母，我们希望给孩子一切好的教育，但往往却忽略了一点——教他们如何幸福。决定孩子是否幸福的核心因素是什么？怎样才能让孩子成为一个更具幸福感的人？家长们，想让孩子更具幸福感，不妨注重培养孩子的这5种能力！

　　时间管理能力

　　培养孩子的时间管理能力——首先是克服拖延症

　　当孩子做事磨蹭、拖拖拉拉，父母真的很难心平气和，有没有更好的解决办法？除了和孩子一起运用心智图来制定每天的日常计划之外，还有诀窍可以帮助孩子克服拖延症。

　　第一步，我们可以借助圆图（circle map）和孩子一起列出他们一天中所要做的事。

　　孩子的思绪通常是比较发散的，也就是我们常说的「想到什么做什么」，很难有全域观。和孩子一起把他们一天中所要做的事情都用圆图的形式列举出来，孩子会说：「哇， 原来我每天需要做这么多事情啊！」他们就会有个直觉的整体概念。

　　第二步，用括号图（brace map） 把一天当中要做的事情列举出来。

　　第三步，用流程图（flow map）把一天中要做的事画出来。

　　和孩子一起做出切实可行的计划并不是件容易的事情，这需要家长和孩子耐心沟通，帮助他们整理思路。计划的执行可以灵活处理，在执行过程中可以不断进行调整。

　　如果在执行过程中出现时间不足的情况，根据事情的重要程度可以做出取舍，比如说当天作业太多，可以把看动画片或是玩游戏暂时放弃。周末也不必完全按照平时上学的计划执行，家长可以和孩子另外制定一张周末的表格，或是在平时的基础上略有调整。做计划的目的在于执行，孩子在执行的过程中得到成长，实现自我管理。

　　除了和孩子一起运用心智图来制定每天的日常计划之外，要帮助孩子克服拖延症还有一些其他诀窍。

　　诀窍1 ──拆分任务

　　好多人不愿意执行任务，是因为觉得整个工程量太大，或者太麻烦了，而将这些看似不可能完成的大任务拆成小任务，是个不错的办法。当孩子们完成一个小任务时，家长就让孩子将这项任务在清单上狠狠地划掉（这可是个很有成就感的过程）。走一步，再走一步，不知不觉中，任务就完成了。

　　诀窍2 ──把任务细分，不断设立最后期限（deadline）

　　刚开学时，家长和孩子们都会制定一些新目标，比如这学期看多少本书，但往往到学期结束时， 才发现整个学期下来，除了老师硬性要求的书外，一本也没看，或只是翻了翻就放在一边，没有下文了。

　　这是因为看书这件事，不像每日家庭作业，有个明确的最后期限。家庭作业拖也就拖几个小时，顶多几天，但像看书这样的事一不小心就可能会拖一辈子！因此这就需要家长和孩子一起来设立最后期限，根据任务的量，把期限设立在几小时之后或几天之后等等。

　　诀窍3──给自己留一个缓冲

　　也许这是拖延症患者最想听到的建议了，不过这确实很重要，如果计划制定得太紧凑，一旦错过就难以继续执行，很可能一拖到底！