孩子情绪崩溃时，这么做比说教更重要 (2)

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　　孩子对情绪的认识、表达，还处在懵懵懂懂、不太清楚的阶段。他们大喊大叫、摔东西、发脾气，都是在用直接的行为，来表达自己的情绪。

　　而情绪本身，其实，是有轻重之分的。我把它比喻为一个情绪温度表，温度越高，等级也越高，情绪便越激烈。不同的情绪等级，还有着不同的身体语言信号。

　　0-60度，属于轻度的情绪波动，例如不耐烦，说话没好气，在哼哼唧唧。

　　60-90度，属于中度情绪，有比较明显的生气，会大喊大叫，扔东西，摔门，挑衅父母等。

　　90-100度，属于极度的情绪爆发，如开水沸腾般，往往伴随着孩子竭斯底里的尖叫大哭，恶语毒言的诅咒，甚至拳脚相加的行为。此时小孩已经失控了，负责逻辑思维的那部分大脑，是不工作的，安抚几乎无效。

　　小孩的情绪变化，往往不会一下子从0度飙到100度，而是会经历一个过程，一点一点积累起来。

　　我回想了一下，宁宁这次的情绪爆发，也是有迹可循的。在动物园玩一整天，宁宁已经有点疲倦和饥饿，之前她一直在揉眼睛，也嚷着要抱抱。

　　像宁宁两三岁这个阶段的小孩，分不清楚不同的情绪，只是笼统地觉得“我不高兴了”。在累了、饿了的情况下，特别容易因为一点小事，一下子就达到情绪爆发区。

　　于是，心爱的冰淇淋掉地上便成了导火索，之前积累的情绪伺机逃脱，彻底崩溃大哭了起来。

　　所以，如果我们能比坏脾气早一步，及时察觉到孩子的情绪温度，在达到爆发区之前就积极介入，那么，很多时候，也许就能避免孩子的情绪，发展到不可收拾的地步。

　　我记得有一次，我跟小拍去逛商场，她缠着我说想玩电动游戏，我没同意。

　　一路上，她都憋着一股气在心里，闷闷不乐。我知道，她随时就会抓着一点小事，借题发挥，大发脾气起来。

　　这时，我想起了那个“尖叫游戏”。在开车回来的路上，我便对她说：“小拍很想玩电动游戏，可是我拒绝你了，你很生气，都快要爆炸了。看来，现在要有人尖叫一下才行，是我来，还是你来？”

　　接着，我在车里装模作样地大喊了一声，没想到，小拍忍不住笑了。她跟着我一起大喊了几声，把心里的郁闷都发泄出来了，很快就平复了情绪，避免了一次爆发。