每一种情绪都会引发后果

　　每一种情绪都会引发后果

　　我们对孩子表达情绪的方式，会在孩子的思考和感受上产生强大且直接的影响。正面的情绪表达和手势，像是微笑或是轻拍背部，都是有效的讯息强化剂。它们在说：「我喜欢那样。」「我爱你。」「那是一个好主意。」「谢谢你捡起你的外套。」另一方面，一个皱眉或咆哮，则会让孩子把同样的话解读成在批评或伤害他们。你在话语中附带的情绪，以及你的肢体语言，比许多人认为的还要重要—特别是当你在讲故事、听孩子说话、设定限制，或管教孩子时。事实上，我们长达五十年的研究显示，在父母学会控制自己的情绪前，很少有人能够进行有效的管教。

　　我们的情绪对孩子有着深远的影响。有些父母比其他父母更能控制自己的情绪。要知道你的情绪控制技巧有多好，只要看看当孩子行为不当或拒绝服从指示时，你会如何表现就好。在这种时候，我们很容易动怒，骤然对孩子下命令，而不是给他明确的指示。当你对孩子生气时，他们肯定会有防御性反应。你骂他，孩子也会骂你。很快地，你们之间只会剩下互相谩骂和冷嘲热讽，直到有人受不了而让步。这是一个胁迫循环—小小的「橡皮筋」冲突，往往演变到让我们和孩子都濒临失控边缘。我们的目标是在家中避免发生这类的胁迫情境。一旦它们发生了—而且它们一定会发生—你需要能很快解决问题的策略。