6种方法提高孩子的注意力

　　小祖宗，别再一心二用了！6种方法提高孩子的注意力

　　下面请允许我隆重地介绍我的儿子乔纳森，他是远近闻名的"疯孩子"，方圆五百里的居民没有不认识他的，乔纳森总是一刻也闲不住，上课时不是在转笔就是和其他同学传纸条，回到家里他也不会好好坐在书桌前做作业，一会儿吵着要吃零食，一会儿偷偷溜出家门把整个小区都闹得鸡飞狗跳……

　　作为乔纳森的妈妈，我曾经不止一次地想要好好和孩子聊一聊，可是乔纳森就是听不进去，注意力总是不集中。无奈之下，我向我的好友安娜进行了咨询，安娜是一名儿童心理学家， 她告诉我了以下几种方法，帮助乔纳森提高注意力：

　　1、增加孩子的锻炼时间

　　当前很多学校减少了课间休息时间和体育课程，孩子上学时没有足够的时间进行运动，如果放学后父母还是把孩子"关在家里"，那可真是要把孩子给"憋坏了"，所以父母应该保证孩子有充足的时间锻炼，让孩子消耗多余的精力和能量，该学的时候学，该玩的时候尽情玩，这样孩子就不会一心两用了。

　　2、平衡孩子的膳食营养

　　美国《营养学》杂志刊登了一项最新研究，饥饿感会导致人分心，花生和花生酱可以降低食欲，另外过多地食用快餐食品不利于注意力的集中。研究人员建议父母每日要给孩子提供营养均衡的饭菜，合理的膳食有助于孩子提高注意力。