教学生化解不良情绪

　　中小学生正处于人生的成长期，情绪多变化，思想不稳定，缺乏情感锻炼，易冲动，行为难控制，班主任一定要懂得学生的心理需要，形成科学的工作思路和技巧，不仅要“勤”，更要用一双慧眼透视学生的心灵，用“心”去了解学生、帮助学生，关注学生的心灵，指导和帮助学生认识并调适自己的情绪。以下几种方法，班主任可以引导学生在实际生活中运用。

　　一、引导学生关注自己的情绪

　　我们东方文化是很强调理性的文化，而对自己的情绪、情感却不敏感，多数人很少关注自己的情绪，对于中学来说，更是这样。因此，班主任一定要通过各种措施，正确引导学生学会关注自己的情绪。比如，可以为学生设计一个情绪晴雨表，每天指导学生使用，发现有不良情绪的学生，主动交流，帮他们分析不良情绪的来源，引导他们合理释放。

　　二、引导学生向他人合理表达

　　学生情绪出了问题，可以引导其通过向他人表达得以释放。但是，一定要注意方式方法。不是让学生不分时间、不分地点、见人就说，而是要有计划、有策略地让学生说。首先，你要给学生创造一个安全的环境，众目睽睽之下肯定不行。其次，你还要给学生找到一个他觉得安全的人，再让他说。其实，在学生的心目中，有时父母并不是最安全的人，这个人可能是自己的爷爷奶奶，或者是自己的叔叔、姑姑……最后，待学生表达完自己情绪后，你可以不认同，但你要接纳，一定要让学生能感受到他是被理解的、被关爱的，这比你是否认同他的想法重要得多。

　　三、引导学生向环境表达

　　当发现学生有不良情绪时，你可以建议他去跑步，去旅游。当学生站在高山之巅看苍穹，或者站在大海之边看大浪的时候，他就会觉得，那些不高兴的事情没有什么大不了的。

　　四、帮学生把不良情绪进行转化、升华

　　所谓升华，就是把不良情绪升华为一种对自己、对他人、对社会都具有建设性意义的动力。例如，歌德失恋以后，他把失恋的痛苦体验转变成一种艺术创作的源泉，写出了《少年维特之烦恼》。贝多芬创作《命运交响乐》，也正是在他感叹命运沧桑的时候创作出来的。当发现学生有不良情绪时，可以给学生讲讲这些名人、伟人战胜自我、超越自我的故事，帮助学生将不良情绪通过发奋努力表达出来。这种情绪升华的过程，会增强学生的抗挫折能力，从而全面提高学生的心理素质。