孩子情绪差，如何帮助理解和梳理

　　帮助孩子理解和梳理情绪

　　能够理解情绪，是孩子获得社会参照力的基础。

　　社会参照能力，简单地说，就是孩子能够通过身边的人（通常是妈妈）的一些表情作为参照，来规范自己的行为。

　　妈妈开心，他就会觉得自己现在做的事情很好；那如果妈妈不开心，她就会警惕，是不是要规范一下自己的行为了。

　　孩子七八个月大的时候，就开始对大人的面部表情非常敏感。这个时候，我们就可以经常和孩子做一些情绪的表达，如，妈妈笑了，因为很开心；宝宝笑了，你一定很开心。

　　除了这些开心、伤心这类简单的基础表情语言以外，我们还可以设置激动、沮丧等更加复杂的情绪语言。这样，孩子到1岁半左右，就能够清楚地识别父母的表情了。

　　说到这里，我们再回到第二个案例。像婷婷这样看起来很淡定的孩子，我们需要观察，她在看到同龄孩子哭的时候，也会表现出来一样的伤心呢，还是对别人的表情非常冷漠。如果是后者，那么我们就要引起重视了。

　　为了帮助孩子更好地理解情绪和表达情绪，我们可以和孩子一起猜情绪的游戏。

　　我们可以让妈妈表演，孩子猜，告诉孩子，这个表情是开心，这个是难过……

　　也可以让孩子表演，妈妈猜。这是一个非常好的亲子互动游戏，孩子会非常喜欢，他会做出各种的鬼脸。甚至我们都很难猜出来，他到底是开心还是不开心。

　　这时，我们可以把宝宝的表情拍下来，或者把他带到一个镜子面前，告诉他：宝宝你看，你现在的情绪很逗。

　　对于大一点的孩子，我们可以在家里设置一个“情绪箱”，或者“情绪墙”。每次我们自己或者孩子发现了一些新的情绪，就把它写下来，或者画出来。然后，放在情绪箱或者情绪墙里面，慢慢积累起来。