如何引导孩子管理自己的情绪

　　何时可以让孩子管理自己的情绪？

　　6岁以前，父母需要给孩子建立充分的安全感，注意培养孩子的情绪管理能力。

　　一位妈妈的孩子从2岁半之后自理能力渐长的过程中，开始了自我意志的行为体现，她们之间的”冲突”开始了。

　　在孩子情绪爆发的阶段中，她经历了三个阶段：疲于奔命（面对孩子发脾气时，权威对待）、曲线救国（冷静面对，通过日常行为教育旁征博引）、海纳百川（轻松面对，引导情绪表达）。

　　现在，孩子日常的情绪波动日渐温和，而她也能比较轻松对待了。

　　情绪管理，管什么，理什么？

　　在这位妈妈看来，情绪管理的主要内容是帮助孩子识别自己的情绪，用适当的方式表达情绪。

　　孩子大吵大闹，放声哭泣，扔东西等等行为，只是由于孩子不知道在这种情况之下，应如何面对或处理自己的情绪，只好通过最原生的状态表达。

　　在这些表象的背后，有很多种情绪的类型：难过，委屈，对自己的能力失望，痛苦，难堪，焦虑，想表达不同的意见，期望没有被满足，愤怒等等。作为家长，能做的就是让孩子能够知道自己为什么会爆发情绪，应该怎么表达，如何面对和解决。

　　怎么引导孩子“管理情绪”？

　　1、冷静地面对孩子的情绪爆发，了解是什么原因让孩子如此表现；

　　2、安抚孩子，帮助他识别自己的情绪；

　　3、对孩子的行为进行正确评判，并引导他积极面对及解决。家长幽默平静地对待孩子的情绪，孩子也能平和地接受大人的“道理”。

　　小案例

　　一次，这位妈妈的孩子在搭建木头火车时，由于轨道无法搭建成一个圆形，让他情绪一下子爆发，把火车轨道猛地扔在地上，并且大声叫喊：我不喜欢火车了，火车不听话……

　　妈妈走过去，蹲下面对他，拉着他的手，说：“你在发脾气吗？为什么？”他很委屈的说他搭不好火车，火车是大坏蛋。（了解情况） 妈妈把他抱在腿上，和他慢慢的讲述：“你搭不好火车很生气，肚子里有火，所以发脾气了，我们可以深呼吸把火气放出去。（帮助孩子识别情绪） 但是，发脾气也没有用，火车是需要靠你来帮他完成一个圆形轨道的。我们一起动动脑筋，看看需要怎么做。”（引导他积极面对及解决）

　　其实，引导孩子学会管理情绪最好的方式，就是”养育者“本身可以很好地管理自身情绪【身教】。