三个方面指导孩子进行自我管控

　　第一，目标管理。目标管理就是对学业有恰当的要求。所谓“恰当”，就是制定的目标要与孩子当前的学业水平相当，而不是简单粗暴地要求孩子下一次考试必须考个好名次，况且，成绩不可能一直向上，有考高分的时候就会有考低分的日子。成绩波动实属正常，家长对孩子的成绩要合理看待。从日常来说，很多家长都会在学校课程之外，再为孩子购买一些试卷。试卷的种类很多，难度各异，有些试卷是为挑战孩子的知识极限准备的，大部分孩子都难以完成。做试卷能起到巩固知识的目的，但所用的试卷也要与孩子的学习水平相当，一份能顺利完成的试卷才能让孩子积累成就感。

　　第二，情绪管理。高中是学业压力最大的时期，经常有孩子因为心理压力而出现紧张、焦虑、抑郁等情绪。大部分孩子无法成为金字塔顶端的佼佼者，成绩也不是衡量孩子优异与否的唯一标准，紧张的氛围更是不利于孩子学习知识。所以当孩子压力过大的时候，家长要及时给孩子减压，比如听音乐、和孩子聊天、通过运动放松心情。

　　放松小技巧：深呼吸20次

　　第三，手机管理。手机已经成了生活的必需品，高中的孩子几乎人手一部。手机能上网、能玩游戏，能看电影……孩子每天把这么一个“微型娱乐中心”带在身上，家长自然如临大敌。手机依赖已经普遍存在，如果放任孩子把精力用在手机上，后果可想而知。所以在孩子使用手机的问题上，家长至少要知道孩子在用手机做什么。是查资料还是看电影？是看课程还是玩游戏？如果是在紧张的学习之余用来放松心情，家长就不必干预，否则就要对手机的使用进行限制。

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