放暑假，中学生如何安排暑假生活？

　　美好的暑假如约而至，是孩子们放飞自我的大好时光，但对家长们来说，怎么安排孩子们的暑假生活是一个令人头大的问题，太放松了容易让孩子懈怠，而太严肃了则容易令孩子产生逆反心理。那么，应该怎么安排“神兽”们的暑期生活呢？

　　经历了一学期紧张的学校生活，每位同学或多或少会有一些心理能量固结起来，为了让自己能够以轻松的心情、饱满的精神投入到新学年当中，同学们需要趁暑假释放掉或压抑或沉溺的能量。与大自然亲密接触，尽情舒展自己的身体，展现自己的兴趣爱好，唤醒沉睡的另类智力等，都是可行、有效的放飞心情的方式。当然，安全要时刻牢记心中！

　　1

　　不让孩子独自或结伴到马路边、水边、建筑工地等危险区域玩耍，防止交通、溺水等事故。

　　2

　　做好家庭阳台、平台等区域的安全防护。教育孩子不向楼下抛东西，不攀爬阳台、门窗或其他高处，谨防摔伤、坠落。

　　3

　　及时排查家中电线、燃气管道、电器、 刀具及其他器械安全，防止触电、烫伤、煤气中毒、器械伤害等事故。

　　4

　　将易燃、易爆、易碎、有毒、锋利或其他对孩子身心有不良影响的玩具、物品保管好，不让孩子接触。教育孩子不随意把东西放进嘴、耳鼻眼中,不随意把东西套在头上和脖子上。

　　5

　　不让孩子食用不符合卫生要求的饮食，少吃冰冻饮食，不暴饮暴食。家中药品妥善放置，不让孩子随意触碰。不让孩子沉迷手机等电子产品。

　　6

　　外出时，和孩子一起遵守交通规则、乘车规则，注意交通安全。教育孩子不逗打猫、狗等动物。

　　7

　　教育孩子不让其他人看、触摸、拍摄自己的隐私部位。

　　8

　　教育孩子不接受陌生人的食物、礼物，不把家庭信息告诉陌生人，被陌生人强迫带走时大声呼救并跑向人群密集处,与家人走散时应留在原地不动或向警察求助。

　　9

　　教育孩子熟知自己的姓名、校名、家庭住址及家长的姓名电话、单位，遇到意外会求助，会清楚地表达。

　　1

　　规律的暑假作息时间

　　暑假生活应该做好规划，养成良好的作息习惯，不可一味地“放养”，避免养成沉迷于网络或电子游戏的坏习惯。

　　暑假伊始，家长们应该根据孩子的学习任务以及兴趣，抓住暑假中的几个重点计划（如暑假作业、阅读计划、运动锻炼、兴趣培养等），与孩子一起制定好假期规划和作息时间表，让孩子每天按照假期规定的作息表来执行暑假计划，这样有助于孩子从小养成优秀的自我时间管理能力哦！

　　当然，有时候会遇到计划赶不上变化的情况，在孩子执行暑假计划的过程中，也需要劳逸结合，学习或其他活动的时间安排需张弛有度，还应该留有足够的休息和娱乐的空闲时间让孩子自行支配。

　　2

　　合理的假期计划

　　暑假是孩子接触书本以外的知识和增长见闻的绝佳时期，除了认真完成学校要求必须完成的暑假作业之外，可以从以下几个参考维度来制定假期计划，以便让孩子度过一个充实无忧且不用家长们太过费心费力的假期。

　　1.阅读计划

　　书籍是人类进步的阶梯。暑假期间，列出孩子自己感兴趣或适合当下成长阶段的书单，让孩子每天安排固定的时间段阅读书籍，尽情汲取课本以外的知识。不仅能拓宽孩子的知识面，也有助于提升他们阅读和思考能力，形成自己的知识体系。

　　2.运动锻炼

　　拥有一个强健的体魄是实现所有计划的根本和基石。暑假期间，每天安排一定的时间进行合理的运动和锻炼，比如慢跑、游泳、乒乓球、跆拳道等运动项目，对于孩子的身心健康大有裨益。

　　3.培养兴趣爱好

　　对于中学生来说，暑假不仅是紧张的学习之外的一段缓和期，也是他们发展自己的兴趣爱好的大好时机。孩子对于未知的事物天生就充满好奇心，暑假期间，让孩子充分发挥主观能动性，去探索和挖掘自己感兴趣的事物，比如音乐、美术、书法、舞蹈、编程等，通过对感兴趣的东西进行系统的专业学习，可以获得一技之长，也能让日常生活更加丰富有趣。

　　以上三个方面的假期计划，如果能够根据孩子的实际需求进行合理安排和付诸于行动，那么无论对于家长还是小神兽们来说一定会受益良多。不过家长在陪同孩子一起出行时，记得佩戴好口罩以及做好其他必要的防护措施。

　　3

　　不忘主业，调整提升

　　放飞心情是快乐的，卸下包袱，下学年轻装上阵。作为学生，不能忘了自己的主业——学习，暑假正是调整、提升自己的好机会。同学们可从以下方面着手，为下学年的学业做好准备。

　　1.查漏补缺，提优拓展

　　一年的学习结束了，你对自己的学习状态还满意吗？哪些学科学得不够扎实？这需要同学们在暑假认真、细致地反省，用心去调适、去查漏补缺。对于感兴趣的内容，还可以作延伸学习，以强化自己的优势。

　　2.优化策略，提升学效

　　学生可能有自己擅长的学科、学习方式，也可能有不擅长的学科。学习方式只要适合自己的就是最好的。同学们要了解自己擅长的学习方式，同时能启用新的方式来学习自己的薄弱学科或学科内某知识模块。通过优化自己的个性化学习策略（一是能根据所学知识内容的不同选择与之相匹配的学习方式；二是能认识并充分利用自己擅长的学习方式），不仅可以攻克薄弱环节，还能进一步挖掘自身的潜力，扩大优势。

　　点击查看更多：暑假生活

　　网提醒：

、单元测试题、小学知识点

尽在网公众号