家长如何安排好青少年的暑假

　　家长要帮助孩子安排好两张暑假生活学习表。帮助孩子劳逸结合，安排好暑假生活。

　　（一）一周安排表。是指一个星期里所安排的主要学习容与活动内容。可以把学校规定的返校日、班组或中小队的活动、兴趣小组活动和家长准备带孩子参观访问、走亲访友、游公园等活动列进去，这样便于执行，以免忘了。

　　（二）一天作息时间表。是指一天的生活安排。可以按时间顺序，作出具体的安排。包括起床、漱洗、锻炼，做作业自由活动动、阅读、绘画、写字、做家务，以及进餐、午睡、看；电视等。如果每天坚持，有利于孩子生活与学习习惯的养成。

　　合理安排青少年假期生活

　　（一）动动与静结合。过多的动易消耗精力，需要静来调节；过多的静易于产生疲劳，需要动来调节。比如，做作业看书、画图、写字都是静的活动，不能持续很长时间，就得穿插如拍拍跳跳等的动作，从而调节身心，促进健康。

　　（二）手与脑结合。假期是发展孩子个性的好时机，家长要充分利用它，从手脑结合上安排好孩子的生活。如折纸、捏橡皮泥、拆装玩具和家务劳动等。

　　（三）户内与户外结合。家长要考虑孩子心理需求，，注意安排户外活动时间，抽时间带孩子散散步，看看街，打打球，逛逛公园，观赏一下自然景色，或者走亲访友，培养孩子活泼开朗的性格。

　　（四）要求与爱好结合。在生活上，除按学校要求外，还要考虑为孩子特有的兴趣与爱好作安排。如孩子喜欢画画、学歌、跳舞，就可以为孩子创造条件，安排指导训练。

　　（五）个体和群体结合。合群是孩子的心理特性。在生活安排上，要鼓励孩子参加群体活动。比如，参加加兴趣小组活动，到少年之家、儿童乐乐园结伴玩耍，或请一些小朋友来家做客，都是可行的。