中学生晚自习如何安排学习(3)

　　在家高效学习的几点建议

　　一、好好收拾一下自己的书桌，尽量不要摆放书以外的东西。同时，把自己学习中需要用的笔、墨水和纸张放到桌上，避免自己在学习中去寻找而分散精力。

　　二、学习之前为自己订立一个目标，严格按照目标实行。事实证明有一个计划可以帮助你消除惰性，最快地进入学习状态，提高自己的学习效率。

　　三、50分钟学习法。也就是说，不要把整块时间用来学习同样的一个东西。每学习50分钟，自己停下来休息10分钟。一方面能使自己的脑子得到充分的休息，另一方面，能使自己始终保持着对于学习的积极兴趣，从而继续高效率的学习。

　　四、当有所懈怠，感觉自己学习没效率的时候，不要因此气愤和苦恼，这样往往会乱了自己的阵脚，使自己无法积极地继续学习。要自己为自己打气，告诉自己，刚刚是个小失误，从现在起，我肯定会精力更充沛地学习。

　　五、要学会鼓励自己。当自己完成了一个学习目标的时候，要很真诚地欣赏自己的学习成果，品尝带给自己的喜悦。

　　六、把家里当作学校。想象自己周围有很多同学在很积极的学习，想象老师可能就会在下一个瞬间走入教室，这样会帮助你很快地进入角色。
　　学校晚自习注意事项

　　1.切忌晚自习效率低下。

　　2.碰到难题，一定要有独立思考的过程，切忌一不会就马上问同学。

　　3.在校晚自习时要保持绝对的安静，不能因为讨论题目而影响他人的思考（实在要请教，请到教室外解决问题）。

　　4.在家晚自习的同学切忌一心几用，边听MP3，边做作业，效率肯定低下。

　　5.晚自习时，手机绝对不能放在身边，看新闻刷微博，很影响学习效率。

　　6.实在太疲惫了，可先趴着休息会。边打盹边做作业费力不讨好。