英语学习中的高原效应（二）

　　02

　　高原效应应对：

　　改方法、增意志、“贪多求快”要不得

　　高原现象的产生原因是多方面的，应对方法也很简单，主要有以下三点。

　　第一，根据不同阶段的学习目标，调整学习方法。高原现象的产生很大程度上是由学习方法不当造成的。换言之，每个不同的学习阶段需要有不同的学习内容和学习方法与之相配套才能达到自己的学习目标。前期合理的学习方式，到了另一个时期就很有可能出现问题。

　　假设一个孩子从3岁开始进行英语启蒙，那么头2年的任务非常简单，就是主攻听说。从差不多将近5岁的样子起，重点渐渐偏向读写、即由语言学习转向文字的学习。这个过程中，由于孩子接触了大量新技能，有可能造成进步减缓，会在高原状态待一段时间。爸爸妈妈不要着急和焦虑，引导孩子调整方法，通过听来带动读，多多听、读、理解绘本。

　　对于成人学习者，在A1和A2的前期进步会很快。但是切记，在A2阶段的学习者如果想要表达，尽量以模仿为主，不要着急说自己想要表达的意思，以防出现使用中介语交流的现象，即学习者为了能够表达自己自创的大量语法和语用错误的句子。虽然听者也可以明白，但是学习者会为能够make myself understood的状况感到喜悦和满足，于是对表达的正确性不再介意，导致英语水平停滞不前。到了B1阶段，由于已经在A1和A2有了大量听和模仿的积累，更多表达是必要的，同时需要开始有更多教师纠正的部分介入。

　　第二，增强个人意志，对抗学习的“极点”。无论是大人还是孩子，每学习到了一定程度后，都会感到疲劳，学习动机下降。这时就需要学习者坚持不懈，百折不挠，去克服高原现象。其实高原现象在这个层面上很像长跑及登山中的“极点”现象。由于长跑或登山的过程中能量消耗持续较大，达到一定程度后，会出现呼吸急促，胸闷难忍，下肢沉重，动作不协调等现象，甚至恶心，这在运动生理学上称为“极点”。当“极点”出现时，停下来只能前功尽弃，其实只需要稳定情绪，减慢速度，加深呼吸，坚持一段时间之后，上述生理现象将会逐步缓解并消失。

　　在学习过程中，道理一样，就是在遭遇高原现象时，首先调整自己的学习方法，并配合自己心态的调整，告诉自己“只问耕耘，不问收获”，保持正常的学习状态和频率。坚持不懈就是胜利，其实高原现象并不是不能征服的。如果是孩子学习英语出现高原现象，家长朋友们一定多多给孩子鼓励和肯定，顺利度过这样的时期。

　　第三，“贪多求快”要不得。高原现象是学习前期“贪多求快”的学习者更容易遭遇的现象，就像马拉松开始跑得太快太急的运动员一样，过不多久很容易乱阵脚，落后下来。无论是知识的积累还是技能的形成，基本功越扎实，后期走得越稳。

　　英语学习也是如此。很多学习者三分钟热度，刚开始学习的时候热情高涨、每天给自己加码，后面热情燃烧殆尽了又遭遇了高原期，就放弃了。但是英语学习是像马拉松一样的长跑，需要时时控制节奏，每周的学习完成之后，留给自己将所学的东西内化成深层记忆的时间，实现从“知道”到“掌握”的跨越。“路遥知马力”，成功的语言学习者是能够控制好学习节奏的人，每周固定时间学习，但是能够天长日久、坚持两三年，将会取得惊人的结果。

　　事实上，英语学习上是否能够坚持，最重要最艰难的不过就是最开始的半年，以及第一次和第二次对抗高原期的时候。因为当你已经成功战胜了头两次高原现象之后，通常意味着下一次再遭遇这个旧敌时，你有足够的方法、耐心和意志打败它。