孩子晚上几点睡，竟然决定成绩的好坏（一）

　　随着孩子学习压力的不断增大，有报告曾指出，目前我国晚睡年龄层正在逐年减小。很多时候，一些陪读家庭的正常状态就是孩子熬夜做作业，家长熬夜陪读……

　　每个家长都知道让孩子保持充足睡眠的重要性。关于孩子晚睡的习惯，很多父母只是知道不太好，但是具体问到为什么不好，大多数人都不是特别懂。

　　现在的孩子娱乐途径越来越多，课业也越来越重，有的孩子对游戏欲罢不能，打游戏打到很晚才睡觉，而有的孩子写作业写到很晚，家长害怕孩子成绩跟不上，也只能让孩子晚睡。

　　但科学研究表明，孩子晚上几点睡，真的会决定成绩的好坏。

　　“幼小衔接与儿童发展”高峰论坛对此做了研究，华南师范大学教科院教授袁爱玲表示：“有调查显示，班里成绩排名前三的孩子，平均每天的睡眠时间，要比后三位多1小时。”

　　睡眠时间的长短，真的会对孩子的学习成绩产生影响吗？随机找了5所小学，做了抽样调查。从调查结果看，成绩优秀的学生的平均睡眠时间，确实要比偏弱的学生略长。

　　从图中可以明显看出来，睡眠不足是会对孩子的学习成绩造成直接影响的。

　　根据一份权威调查报告：

　　睡眠时间低于8小时的，61%的成绩较差，其中考试能及格的仅占39%；

　　而每晚睡眠时间8-10小时的学生中，76%成绩中等，11%成绩优异。

　　可以看到，上面这条数据已经非常夸张，睡眠不足8小时的差生占比为61%，这样的比例还不能引起家长们的注意吗？

　　睡眠不良会对孩子的注意力和记忆力造成影响，记忆力衰退、注意力不集中都是睡眠不足的症状，这样孩子上课的效率就会随之下降，从而引起学业成绩下降；学业成绩下降会增加学生的学业负担，进一步加重睡眠不足和睡眠问题。

　　而睡饱的孩子，每天会精神抖擞的进行学习和娱乐活动，大脑活跃，反应敏捷，上课精神饱满，长时间保持良好睡眠，就会形成良性循环，让作息时间变得非常健康。