高考将至，家长应如何合理助考（三）

　　家长助考注意事项

　　（一）家长助考的忌讳

　　家有考生，家长紧张、焦虑是可以理解的，但家长在助考过程中，一定要摆正心态，以一颗平常心去对待考生。家长越自然，考生也越放松，越有利于考生在复习和考试中正常发挥。以下是家长助考的几种忌讳。

　　一忌期望过过高。对考生升学的期望值过高，总想让考生考名牌大学，或脱离考生实际水平的大学，这无形中给考生增加了压力，形成思想负担，容易挫伤考生的自信心

　　二忌保护过度。家有考生，家里人应该关心和和照顾，但不能众星捧月，全家人都围着考生转，甚至有些父母干脆不去上班，早早请假在家照顾考生。其实这样做反而会给考生造成太大的压力，更不利于考考生以平常心参加高考，对考生的复习和考试都是不利的。

　　三忌干预太多。许多家长认为，在复习考试期间，考生唯一要做的事就是复习功课，别的什么事都不能做，于是给了考生很多限制，取消了娱乐，取消了锻炼，取消了考生与亲友的交往，甚至连新闻都不让看。这样做既无助于提高复习效率和质量，更容易使大脑疲劳，影响考生的学习和考试。

　　四忌过分关注。高考前，家长在学习和生活上给考生应有的关心和照顾本无可厚非，但有些家长对考生却过分关注。考生复习功课时一会儿给考生冲杯热牛奶，一会儿又给考生送块西瓜，有的家长甚至在考生旁边陪读。这种过度关怀的做法会使考生产生“一旦考不好怎么对得起父母对我的关心”的心理压力，进而影响复习效果，家长应适度把握対考生的关心。

　　五忌施压太大。有些家长整天把高考挂在嘴上，时对考生说要抓紧复习，给考生施加种种压力，对考生说：“考砸了，我们就不管你了。”面对高考，本来考生心里就紧张，家长越是施压，考生心里就越紧张，还会使考生从内心对高考产生恐惧，更不利于复习和考试。


　　（二）帮助考生走过心理高原期

　　心理高原期是指在高考这种冲刺状态中，每个考生到达身体体能极限的时候，会出出现记忆力衰退、焦虑、厌学、烦躁，成绩急剧下降等现象，我们把它称为无氧呼吸期或者高原期。在考生情绪低落的时候，家长应该和考生多交流。有些考生不爱和家长交流，可能是考生认为自己大了，需要自自己调整生活和学习，过多的干涉在他们看来是一种侵犯。这时家长要调整自己，可以通过察言观色，或者其他的方式进行交流，尽量尊重考生。此外，建议家长每天给考生做按摩。按摩是促进家长和考生体验家庭温暖和归属的互动，妈妈的怀抱、爸爸的力量会让考生感到心理放松。在按摩过程中，有一种快乐、温馨的感觉，这种交流会把考生从焦虑和挫败的感觉里恢复到享受家庭的安全感中来。