36种最有效的记忆方法(3)

　　13.规律记忆法
　　寻求和推导记忆对象中本质的、必然的联系加以记忆的方法,任何事物都有规律可寻,找到了规律就可以取得非常好的记忆效果。因为规律是有普遍性、重复性的特点,抓住共性,就能联系个性。
　　规律记忆法是一种高级的记忆方法,其最直接、最突出的优点是可以减轻大脑记忆的负担,从而掌握一把可以解开许多难题的钥匙。
　　有位老师在黑板上写下一串数字:1627384950,让学生看一会儿后抹去,这时一位同学立即正确地回答出了这串数字,大家无不佩服他的记忆速度和精度。原来他抓住了其中的规律:奇数位依次为12345,偶数位依次为24680。
　　数学中两角和与差的三角函数有几十个公式,有的学生抓住两角差的余弦公式这个根基推论,很轻松地记住了40多个公式。又如任意角的三角函数有36个诱导公式,懂得"奇变偶不变,符号看象限"的规律,就可以推导出各种情况,节省大量的精力。再如,现代汉语中构成句子的成分十分复杂,有人摸索它的规律:"主谓宾,定状补,主干枝叶分清楚。基本成分主谓宾,附加成分定状补。定语必在主宾前,谓前为状谓后补。"记住这个规律,就可很容易地划分句子成分,并且记住划分句子成分的诸多规定。

　　14.小插曲记忆法
　　利用与记忆对象相关的小插曲,以增加趣味提高兴趣、增强记忆的方法。
　　小插曲奇特有趣,令人难忘,把记忆对象和与之相关的插曲联系起来记,利于回忆,是有效的记忆方法。
　　如有位教师在讲到太平天国失败的原因时,一边第一第二地写提纲板书,一边掏手帕擦汗,但掏出来的不是手帕,而是一只袜子,引得大家哄笑不止。学生以这个插曲为媒介记忆,意外地收到了很好的效果。
　　又如,有个教师正在讲生物的分类,恰巧一只麻雀飞进教室,而且被一个顽皮的学生抓住,虽然耽误了几分钟的上课时间,但这个小插曲却让学生一回忆生物分类的内容,就想到那只麻雀,结果这节课的内容记得十分深刻。
　　历史事件中常涉及到名人的一些轶闻趣事,联系这些小插曲记忆历史事件,会容易得多。

　　15.变换顺序记忆法
　　复习所记忆的内容时改变当初记忆过程中的顺序以巩固记忆的方法。此法多用于复习时。
　　复习很重要,没有记忆,复习可巩固记忆,如若复习方法不当,记忆率也无法提高。按记忆时的顺序复习是必要的,但有两个缺点:其一是开头和结尾的记忆较牢固,中间部分容易模糊不清;其二是按的顺序记忆因缺少变化而显得单调,缺少复习的兴趣。
　　变换顺序复习可以克服这两个缺点:所记忆的各个部分都可能做开头和结尾,加深记忆;从自己感兴趣的部分复习起,或在改变顺序中获得兴趣可以获得复习的积极性。
　　如复习哲学原理就可以改变本体论、辩证法、认识论、历史唯物论的记忆顺序,以后边的部分为起点复习,每部分中的顺序也可改变,以获得牢固的记忆。
　　16.多角度重复练习记忆法
　　对学习记忆过的知识,从各个不同的角度用练习的方法重复用于巩固记忆的方法。
　　克服遗忘需要反复练习,但如果还象初次记忆时那样反复念,会使人产生厌烦情绪,不但效率不高,还会对大脑产生抑制。
　　采用多角度重复训练法,会因角度新颖而有新鲜感,增加复习的兴趣;会因从不同角度理解所记忆的内容,使记忆深刻,便于联想;还会因为经历多种练习实践增强能力,所以会收到常学常新、乐于复习、记忆效果良好的结果,克服因"炒剩饭"而造成的厌烦情绪。
　　如复习历史,可以从历史年代表、历史地图、历史人物、历史事件、历史评价等多角度做复习练习。又如复习外语单词,可以看英文背中文,背英文对照中文,也可以翻译包含这个单词的英文作品等。从多种角度重复练习,会使记忆的强度增加,也会使记忆持久。

　　17.读背结合记忆法
　　反复朗读和背诵按一定比例结合起来进行记忆的方法,此法多用于记忆语文、外语两科材料的记忆。
　　朗读使口、眼、脑多种器官结合起来记忆,有较好的效果,但若不给以非背下不可的压力则容易懈怠。把朗读和背诵结合起来,既可发挥朗读在记忆中的作用,又给记忆以有力的驱动,因而是一种更为有效的方法。
　　心理学家吉思特曾做过这样的实验,把被试者分成4组,分别用9分钟时间记住16个无意义的字母组合。A组以全部时间用于朗读;B组以3/5时间朗读,2/5的时间背诵;C组以2/5时间朗读,3/5时间背诵;D组以1/5的时间朗读,4/5时间背诵。结果A组的记忆率只有35％,D组达74％。4小时后再检查各组的记忆,A组只剩下15％,D组剩下48％,其余两组介于二者之间。这个实验说明:朗读和背诵的时间比例最好为1:4,以用于朗读材料的时间的4部时间来背诵材料,有助于增强读背结合法的记忆效率。

　　18.集合相关记忆法
　　把与记忆对象相关的内容集合在一起记忆的方法。
　　记忆的巩固是以对记忆对象的注意、理解和暂时联系的牢固建立为基础的。把与记忆对象相关的内容集合在一起,会加深对这些内容的理解,引起注意使记忆对象丰满起来,形成深刻的印象,从而收到良好的记忆效果。
　　以记姓名为例。现代社会的交往中记住对方的姓名很重要,然而孤立地记名字,常常会遗忘。如果将姓名连同与其相关的材料如职业、职务、工作单位、个人爱好、家庭住址、专长、性格甚至简历等等集合起来一起记,那么这个人就丰满起来了,在脑子中的印象就深刻了,他的名字及其他材料会牢固地记住。再如记忆外语单词,孤立地记一个单词单薄单调,容易忘记,若将这个生词连同它的词性、用法、意义、变化等集合起来记,印象会深刻得多,而且使知识得到扩展。