五招轻松克服“假期综合症” 迎接新学期

　　暑期过后，对于广大中小学生来说应该是调整和准备的一周，如何以良好的精神状态迎接新学期呢？
　　安排时间温故而知新
　　第一，利用最后两周时间，完成暑假作业，并复习上学期的知识要点。很多中小学生常常到开学最后一两天才想起要做作业，临时抱佛脚地做功课，不仅身心俱疲，也使假期作业的质量严重滑坡。因此专家认为学生应该在最后两周每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。同时由于休息了一个暑假，可能对上学期知识有所遗忘，因此不妨安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，如：英语单词，数学、物理的公式、法则、定律等……在新学期里才能“温故而知新”。假期的最后两周，尽量避免参加长途旅游和参与刺激的活动；严加控制玩游戏机、上网的时间，让心情慢慢平静下来。