过快乐暑假 也要有计划

    暑假是孩子另一种形式的成长

    暑期虽然孩子不到学校上课，但仍然是孩子们进步、成长的关键时期。首先，暑期是孩子提升自我监控与自我管理能力（这是学习能力的最高级阶段）的大好时机。暑期孩子们不再跟随学校老师的要求，而是假期生活要自主规划、自觉实施、自我实现，这种成长应该说是飞跃性的；二是，暑期是孩子们发展健康兴趣爱好的绝好时机。平时紧张的学习压抑了孩子的兴趣爱好，长长的假期正好可以满足孩子的兴趣爱好需求。而健康的兴趣爱好对孩子的成长至关重要。三是，暑期是孩子增长学习能力的有利时机，除了完成学校的一些暑期作业外，还可以有针对性地查漏补缺、或根据自身的学习需要进行学习。四是，孩子们利用假期进行全面的身心调整，为迎接新学期的学习生活做好充分准备也是非常重要的。

    家长要力争让孩子在假期中做到“四好”

    一是要休息好。要让孩子的假期生活做到睡眠充足，起居有规律，合理膳食，力争在假期中调整好身体。二是玩儿好。家长要重视孩子假期中的玩儿。玩儿是孩子的天性，天性如果得到满足，孩子就会身心愉悦，这样有利于新学期的学习生活。家长要积极引导孩子的玩和自己的兴趣爱好相结合，要玩有收获、玩得健康、玩得开心。家长也要尽量抽出时间参与孩子的玩儿，也可以有计划地带孩子去参加旅游、参观等活动。三是学习好。暑期仍然是孩子提高学习能力、增长知识的好时机。家长要帮助孩子制订好科学的学习计划。学习的内容要根据孩子的学习需要而定。可以是查漏补缺性质的补习；可以是为新学期做简单准备的预习；也可以练练字、学学英语、看看课外书。争取每天的生活都有一定时间的学习，但不能时间过长，防止造成学习疲劳，适得其反。四是锻炼好。平时学习紧张，很多孩子缺少体育锻炼。那么假期就是孩子身体锻炼的最好时机。假期锻炼可以和孩子的喜好与玩儿结合起来。让孩子在玩中锻炼、在愉悦中锻炼。可以玩各种球类运动；也可以游泳、滑轮滑、练跆拳道；最方便的是每天拿出一定的时间跳绳、踢毽、跑步、散步等等。值得一提的是暑期炎热，锻炼要讲究科学适度（即内容适度、时间适度、强度适度）。

    上述的“四好”内容若做到了，不仅假期生活愉快且丰富多彩，也为新学期做好了包括身心、学习、体能各方面的充足准备。

    制订暑期生活计划表和暑期计划落实表

    因为假期生活对孩子们的自律、自控性要求比较高，假期要做到“四好”就需要家长和孩子共同制订“两个表”来作为实施保障。

    第一个表是“暑期生活计划表”。即把起居、学习、玩儿、锻炼等内容科学、有序地安排在一天的时间安排表中，时间安排要尽量做到：学与玩、脑与体、动与静有节奏地展开。这样孩子实施起来不乏味且兴趣盎然。

    提示家长：在和孩子制订计划表的时候要多尊重孩子的意愿和选择，如果意见有分歧，要和孩子多交流、多商议以达成共识，避免矛盾冲突、避免强加于孩子，否则孩子心存阻抗计划就容易落空。

    第二个表是“暑期计划落实表”。很多家长都反映以往暑期计划没少订，但就是做不到。俗话说：“说起来容易做起来难”嘛。“暑期计划落实表”就是起到落实保障作用。表中要把每天所有计划实施的内容一字排开，落实了就用标记记下来，一天结束到了晚上，要对一天的落实情况进行总结评价。孩子先要自我评分，然后家长也要评分，家长还可以加之语言上的激励性评价。家长千万不要怕麻烦，要知道，每天晚上的评价都会成为孩子第二天行动的助推力，这样孩子行动的列车就会奔驰起来。

    提示家长：孩子的自我管理、自控能力是一个逐渐增强的过程，在计划实施的过程中，家长要有耐心地提醒和督促、要有激励性的鼓励。实践证明：只要家长和孩子共同努力，孩子们定会收获一个前所未有的愉快而有意义的假期。