开学了，家长怎样帮助孩子收心

　　【王女士自述】

　　开学了，儿子的心很“散”。假期里每天不是玩电脑，就是和伙伴一起打球，实在没事可干就在家睡觉。暑假作业我们当家长的一直逼着他做，直到近开学还有一部分没完成。开学前我们让他到书店挑选教辅书，但他一到书店就跑到“青春小说区”找喜欢的书看。开学了，真不知道该怎么让他从假期的懒散中给拉回来。

　　【分析】

　　暑假期间，多数学生心情比较放松，作息也不正常。开学后，往日舒服的懒觉、日夜颠倒的网络酣战，都将被英语单词、作文题目、数理化公式所取代。从假期的悠闲散漫回复到例行且严谨的日子，不是容易的事儿。

　　在学校里，开学初最普遍的现象就是上课萎靡不振，哈欠连天，不少学生趴在桌子上睡觉；在学习上无法集中注意力，假期作业不能按时上交，呈现新学期低靡状态。许多学生由于暑假作业未完成、对新学期紧张、迫于中高考的压力以及对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，而更感心情烦躁，情绪低落，常常莫名发脾气，有的甚至出现头晕、头痛等生理不适现象，产生焦虑、恐惧情绪。

　　因此，在开学初的一段时间里，家长要想方设法帮孩子上紧发条。不过，让孩子收心不要一下子太过严格，从假期到重回学校常规，孩子在心理上需要一个调适的过程。过于严格要求只会带来反抗、抵触，造成亲子关系紧张，甚至有异常行为发生。

　　【支招】

　　对于自律性相对较差的孩子，家长可以采用下面的办法帮孩子“收收心”。

　　首先，不要立即停止孩子的所有娱乐活动，而应循序渐进地减少孩子娱乐的时间。“急刹车”式的减少孩子娱乐时间效果往往适得其反。家长可以和孩子协商每天上网时段和时间，在约定的时间内必须遵守执行，违反的话就相应减少第二天的上网时间。

　　其次，营造学习气氛，帮助孩子温故知新。开学初的一段时间里，家长可以和孩子一起翻看新课本，一起了解新学期即将学习的内容；可以带孩子一起去书店购买新学期需要的教辅材料以及课外读物，营造良好的家庭学习氛围，同时有助于培养孩子的阅读兴趣。

　　第三，协助孩子尽快恢复正常学习生活。家长可以每天督促孩子早睡，孩子在假期中养成的睡前玩游戏的习惯要马上纠正过来，代之以适当做一些运动，如散步、仰卧起坐等，帮助入睡。

　　最后，对于进入毕业班的孩子来说，制订新学期学习计划并坚持执行更为重要。通过回顾上学期在学习中的成就与不足，合理地重新制订学习计划和目标，比如可以将上学期的各科期末成绩列成表格，后面留白，用以填上本学期第一次考试的各门成绩，对照后孩子会发现自己的努力方向。