孩子有“网瘾”，家庭有问题

　　青少年网络成瘾，是近年来出现的一个严重社会问题。据报道，目前我国有青少年网民１。６亿以上，１０％存在不同程度的网瘾（约１６００万人）；其中网瘾比较严重的占２％，约３３０万人。

　　深圳梅林中学心理辅导员邹菲老师指出，青少年网络成瘾的诱因有很多。首先是自身因素。青少年正处于身心发育的阶段，心理承受能力和自制能力比较差，很容易受到网络的诱惑；其次是教育因素，很多网瘾少年都是因为学习成绩不好，产生了厌学心理，这时又得不到正确教育，于是在网络中越陷越深；再次，也是最重要的，家庭因素。需要注意的是，网瘾往往只是孩子问题的一种表现，它可能更多的是从中呈现了家庭的问题。我们常常发现，有网瘾的青少年背后往往就是一个有问题的家庭。

　　超四成学生了解网络成瘾

　　本次深圳青少年网络生活调查显示，有４１。１９％的青少年网民对网络成瘾有了解，有３７。４２％的大概知道，只有２１。３９％的网民表示不了解（下图１）。

图１ 深圳青少年网民对网络成瘾的了解

　　调查还显示，３６。９２％的深圳青少年网民认为网络成瘾是由于自制能力差引起，２５。２６％的网民认为是学习压力大，寻求放松引起，２２。８７％的网民认为是家庭不和睦，父母不关心引起，有１４。９４％的网民则认为是社会对网络监管不力引起（下图２）。

图２ 青少年认为引起网络成瘾的原因

　　从其他领域找寻成就感

　　调查显示，对如何戒除网瘾，青少年网民选择“自我约束，限制上网时间，培养其它兴趣”的占６２。７７％，选择“加强监管，禁止未成年人进入网吧等”占１８。０７％，选择“求助心理医生”占９。９１％，选择“求助家长或老师”占９。２５％（下图３）。

图３ 青少年认为戒除网瘾的办法

　　专家建议，在对网络成瘾的治疗中，应培养广泛的兴趣爱好，控制上网时间，并尝试在其他领域找寻成就感。有网瘾的人，往往都是没有其它兴趣爱好，由于兴趣少，网络游戏就成为一个不错的选择。网瘾中，表现突出的是对网络游戏的沉溺。而网络游戏可成功锁定这部分群体，关键就在于它可以让人即时感受到自己的成就。成就感的获得是让人进一步投入更多时间与精力的最大诱因。因此，在其他领域找寻成就感，是预防的一种有效手段。

　　家庭防范孩子陷入网瘾四招

　　国家一级心理咨询师 王秋英

　　首先家长必须引导孩子学会自律：有些家长只知道限制孩子上网，结果导致与孩子关系紧张，但是孩子都有逆反心理，结果往往事与愿违。在这方面，法国的家庭公约限制上网方法值得借鉴。法国孩子上网大都在家里和学校，为了防止孩子沉迷网络，法国家长爱与孩子制定家庭公约，公约主要包括每人每天使用电脑的时间及使用电脑与学习、体育锻炼时间的分配等，而且双方都要自觉遵守。由于公约里含有自己的承诺，孩子不但没有逆反心理，而且还很自律。

　　其次，家长要主动引导孩子上健康网站。安装绿色软件屏蔽不良网站，一旦发现孩子进入不健康的网站，要及时进行教育引导。家长也要对孩子上网时间进行有益的监控。对于那些长时间上网毫无节制、缺乏自律的孩子，家长必须严格控制孩子上网时间。

　　第三，营造和谐的家庭人际氛围。家庭是青少年最重要的生活空间。家长有必要营造和谐的家庭人际氛围，为孩子提供有力的人际支持，多陪伴他们，多和他们沟通交流，尽量减少家庭冲突，创设民主的家庭氛围，帮助孩子们适当减压，建立亲子间互相信任的关系等。

　　第四，扩展孩子的兴趣范围。对待孩子的过度上网行为，家长应采取转移法来转移他们的上网兴趣，通过积极扩展兴趣范围帮助他们缓解心理压力。